Unreine Haut braucht nicht möglichst viele Produkte, sondern eine Routine, die konsequent und gut verträglich ist. Besonders bei Akne können zu viele Peelings, Toner und Wirkstoffe gleichzeitig zu Rötung, Brennen und einer geschwächten Hautbarriere führen.
Morgens
- Sanft reinigen: Bei sehr trockener Haut kann morgens je nach Verträglichkeit auch Wasser genügen; ansonsten ein mildes Reinigungsprodukt.
- Pflege: Eine leichte Feuchtigkeitspflege verwenden, wenn die Haut sie benötigt.
- Sonnenschutz: Besonders wichtig bei Wirkstoffen und wenn Pickelmale schnell nachdunkeln.
Abends
- Reinigung: Sonnenschutz, Schmutz und Make-up gründlich, aber sanft entfernen.
- Aknewirkstoff: Nur so anwenden, wie Produktinformation oder ärztliche Empfehlung es vorsehen.
- Feuchtigkeit: Bei Trockenheit oder Spannungsgefühl eine passende Pflege ergänzen.
Wie viele Wirkstoffe gleichzeitig?
Gerade am Anfang ist weniger besser. Wer mehrere Säuren, Retinoide und Benzoylperoxid unkoordiniert kombiniert, riskiert Reizungen. Neue Produkte nacheinander einführen – dann lässt sich auch leichter erkennen, was vertragen wird.
Wenn du wissen möchtest, wie oft Reinigung sinnvoll ist, lies Gesicht reinigen bei Pickeln: Wie oft ist sinnvoll?.
Häufige Fragen
Brauche ich Toner, Serum und Peeling?
Nein. Eine funktionierende Routine kann aus wenigen Schritten bestehen. Reinigung, ein geeigneter Wirkstoff, Feuchtigkeitspflege und Sonnenschutz reichen oft als Grundgerüst. Zusätzliche Produkte sollten ein konkretes Problem lösen und nicht nur deshalb benutzt werden, weil sie in einer langen Routine üblich sind.
Woran erkenne ich, dass meine Routine zu aggressiv ist?
Anhaltendes Brennen, starke Rötung, Spannungsgefühl, Schuppung oder zunehmende Empfindlichkeit sprechen dafür, dass die Haut überfordert sein könnte. Dann kann eine Vereinfachung sinnvoll sein. Starke oder länger anhaltende Beschwerden sollten medizinisch abgeklärt werden.